A importância do foco! Porque ele faz diferença no emagrecimento?

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Foco para emagrecer

 

A palavra foco é muito utilizada principalmente no mundo comercial, e tem ligação com Objetivos, traçar metas e seguir à risca, sem perder espaço para outras coisas mais ou menos importantes.

E quando se faz uma Dieta ou um propósito de emagrecer não é diferente, é preciso traçar um objetivo, e seguir à risca para atingi-lo. Você precisa manter o foco para emagrecer.

foco para emagrecer

foco para emagrecer

Mas a verdade é que para emagrecer não se fala muito sobre isso, e é um ponto que vamos ser breves e diretos. A grande maioria das pessoas que tem dificuldades para emagrecer não seguem uma dieta à risca por pura falta de foco. Não enxerga os resultados que virão e fogem de sua rotina por vezes. Seguem abaixo algumas dicas para ajudar a manter o foco em seu emagrecimento.

1- Evite ir com fome ao supermercado – Existe diversos alimentos saborosos que podem despertar um desejo em você.

2- Não compre alimentos que não estejam dentre os itens que você planejou comer.

3- Vai sair com a turma? faça um lanche em casa.

4- Evite ficar parado( a ) demais em casa, a compulsão pode lhe fazer comer, mesmo sem fome.

5- Consulte um ( a ) nutricionista. É o profissional que vai te orientar corretamente e montar uma dieta de acordo com suas necessidades diárias.

6- Escreva em seu diário onde quer chegar, e relembre-se de tempos em tempos, para conferir sua evolução e ver onde está acertando ou errando.

Por mais simples que pareçam essas dicas, elas podem ser valiosas para quem busca emagrecer e se perde nas tentações alimentícias que existem por ai. Por fim, não jogue fora no fim de semana, tudo o que conquistou durante a semana, a maioria das pessoas tem o costume de usar o fim de semana para extravasar e comer e beber tudo o que não fizeram durante a semana, eis que aparece um dos maiores erros. É melhor incluir uma pequena quantidade de um alimento que você goste mais durante a semana e dividir pelos 5 dias da semana, do que passar o fim de semana todo se esbaldando e na segunda feira o sentimento de culpa invadir.

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