Será que podemos afirmar que dançar emagrece? Perder peso nem sempre tem de ser uma tarefa penosa, geralmente não é das tarefas mais gostosas que se tem na vida, mas também pode ser divertida, como se exercitar e queimar calorias dançando. Será que dançar emagrece? Dançar é uma ótima forma de perder peso, onde você pode fazer em conjunto com várias...
Saiba se você pode emagrecer dormindo Todos já sabemos que dormir é fundamental para a saúde, mas será que dormir emagrece ou engorda? E resposta é simples: emagrece! Algumas pessoas gastam mais e outras menos, mas todas queimam calorias enquanto dormem. Sabemos que há muitas fatores que evidenciam que dormir emagrece,...
Os melhores exercícios para emagrecer.   Nesse artigo vamos falar sobre os melhores exercícios para emagrecer, queimando gorduras e ao mesmo tempo trazendo condicionamento físico para você, focamos nos aeróbicos, pois eles tem resultados mais rápidos. Para que você consiga perder 1 quilo por semana, deverá queimar cerca de 600 calorias por dia, em no mínimo 5 dias na semana. Só que...
Dicas para você montar seu cardápio para emagrecer.   Quase todos nós queremos emagrecer, nem que seja só um pouquinho, e o ponto inicial para isso é ter as informações corretas sobre o assunto. O que iremos propor em nosso artigo não é uma dieta a ser seguida, mas sim dicas para te ajudar a montar um cardápio para emagrecer.   Acreditamos que...
As Frutas vermelhas Sempre quando se fala em fruta vermelhas, nos lembramos logo do morango, amora, framboesa e também do mirtilo, e os antioxidantes que elas possuem, que podem ajudar na prevenção de doenças. Além dos beneficios, essas frutas são saborosas, mas os antioxidantes não são os únicos benefícios que elas possuem. Fizemos uma pesquisa...
Carboidrato Engorda? Ou seria a gordura? Um estudo constatou que obesos que reduziram o consumo de carboidratos como Pão, massas e arroz no período de um ano, perderam mais peso do que o grupo que reduziu o consumo de gordura. Diminuir o consumo de pão, massa e arroz parece ser mais eficaz do que eliminar alimentos gordurosos da alimentação para perder...
Você acha que Gengibre emagrece? Com um sabor inconfundível o Gengibre, além de seu sabor picante e diferente, possui propriedades que muitas pessoas não conhecem, ou ao menos deixam passar despercebidas. De acordo com tradições orientais, o aroma do gengibre, além de afrodisíaco, aumenta a confiança, auto-estima e determinação, fazendo massagens com seu óleo no abdômen, ao aquecer o corpo causa...
Hiit Como fazer e quais os benefícios Diversas pessoas procuram formas diferentes para emagrecer, porém a grande maioria não obtém resultados satisfatórios. Mas um método de treino vem sendo amplamente utilizado nos últimos tempos, pois descobriram sua eficácia, o HIIT.   Mas o que é HIIT?   O HIIT é a sigla de “High Intensity Interval Training” que significa “Treinamento Com Intervalos de...
Confira 4 dicas para emagrecer com saúde Aumenta a cada dia a procura por formulas para emagrecer com saúde, e de fato existem métodos melhores que outros, porém devemos nos atentar a algumas coisas simples que podem facilitar esse processo de emagrecimento, e de forma saudável, siga essas dicas e se prepare para obter bons resultados e emagrecer com saúde.