Oleo de Coco ajuda a emagrecer?

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Um dos grandes benefícios do óleo de coco é a sua capacidade de estimular o metabolismo do corpo humano, e isso vai ajudar você a perder peso.

A maioria das pessoas não entende muito bem, pois como 90% do óleo de coco é gordura saturada. Como é que ele faz você perder peso? Como isso acontece?

Acontece porque as gorduras não são todas iguais. Óleo de coco ajuda no emagrecimento, devido à sua estrutura química, ao contrário de outros óleos e gorduras.

Vamos explicar melhor: o óleo de coco é composto quase inteiramente de triglicerídeos de cadeia média (MCTS), também chamados de ácidos graxos de cadeia média. O óleo de coco é a mais rica fonte de TCM.

Há várias razões por que os triglicerídeos de cadeia longa, não é legal, TCM, quando o óleo de coco:

  • Em TCL são mais difíceis de digerir.
  • Em TCL exigem mais esforço do pâncreas e do fígado.
  • Em TCL podem ser plotados como de placas nas artérias.
  • Em TCL principalmente são armazenados no corpo em forma de gordura*.

*É por isso que muitas pessoas pensam que todas as gorduras são automaticamente “engorda”. Não todos, apenas os triglicerídeos de cadeia longa.

Por outro lado, triglicérides de cadeia média do óleo de coco são muito mais saudáveis, porque:

  • No TCM menos. Eles passam através das membranas celulares é fácil e não precisa de lipoproteínas ou enzimas, que são projetados para o uso do seu corpo.
  • No TCM são enviados diretamente para o fígado, onde eles imediatamente convertido em energia, em vez de ser armazenado na forma de gordura.
  • TCM óleo de coco para emagrecer em estimular diretamente o metabolismo do corpo.

Mas Há Controvérsias

A revista veja publicou um artigo dizendo que o óleo de coco é modinha e estúpido. A verdade é que esta reportagem é bem cheia de erros e contradições.

Provavelmente, a revista queria gerar polêmica, indo contra a corrente, mas, infelizmente, ela só contribui para a desinformação.

Para a revista, a gordura saturada é gordura saturada, e é ruim e ponto. Isso é errado, e leva à conclusão enganosa.

E ainda, os autores da matéria, parece não considerar a contradição no fato de que escrevem. Eles mencionam os estudos das mulheres obesas, comparando-se o consumo de óleo de soja contra o óleo de coco.

O grupo que ingeriu o óleo de coco teve de colesterol LDL (“ruim”) diminuído e o HDL (“bom”) aumentado, além disso, a redução da cintura. O grupo do óleo de soja não conseguiu reduzir a cintura e teve um aumento de colesterol “ruim”.

Então quer dizer que o óleo de coco que é cheio de gorduras saturadas faz com que a cintura diminua e a reduzição de colesterol é ruim, enquanto o “saudável” e ácidos gordos polinsaturados de óleo de soja (triglicéride de cadeia longa), aumenta o colesterol é bom? E ainda dizem que o óleo de coco é que é estúpido?

Como o Óleo de Coco ajuda Emagrecer?

Vários estudos com animais e humanos demostraram já é tempo de substituir a TCL, o TCM tem como resultado a perda de peso e redução de gordura.

Portanto, ao substituir a TCL a partir de óleos vegetais de TCM óleo de coco, juntamente com um estilo de vida ativo, você vai ver o seu peso reduzir-se gradualmente.

As razões para isso são simples:

1 – Gorduras de cadeia longa, que quase sempre são mantidas, enquanto que a de cadeia média são utilizados como energia.

2 – Como o óleo de coco ajuda a estimular o seu metabolismo, você pode queimar mais calorias por dia, o que ajuda a acelerar a sua perda de peso, além de aumentar seus níveis de energia, também.

O óleo de coco é muitas vezes comparado com os hidratos de carbono de sua capacidade de ser usado como energia para o organismo.

No entanto, ao contrário da digestão de carboidratos, o corpo não deve incluir insulina sobre o metabolismo de triglicerídeos de cadeia média.

É ótimo para quem quer manter estáveis os níveis de açúcar no sangue, ou tem problemas de diabetes.

Na verdade, o poder TCM estimular o metabolismo e se transformam em energia já é conhecido por atletas e desportistas.

Há estudos que mostram como o TCM melhora o desempenho atlético.

Além disso, novos estudos demostraram que, devido a seu efeito metabólico, o óleo de coco aumenta a atividade da tireóide.

Além de facilitar a perda de peso, metabolismo acelerado, traz muitos benefícios para o seu corpo.

Seu sistema imunológico funciona melhor, a regeneração das células torna-se mais rapidamente e todo o processo curativo e anti-inflamatório torna-se mais flexível.

Conclusão

Então, a conclusão é: o óleo de coco conutherm para emagrecer sim, mesmo que alguns jornalistas não entendem como a gordura saturada pode ser saudável e bom para o seu corpo.

E ele deve ser usado em conjunto com uma dieta saudável e exercícios físicos.


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