As Frutas vermelhas Sempre quando se fala em fruta vermelhas, nos lembramos logo do morango, amora, framboesa e também do mirtilo, e os antioxidantes que elas possuem, que podem ajudar na prevenção de doenças. Além dos beneficios, essas frutas são saborosas, mas os antioxidantes não são os únicos benefícios que elas possuem. Fizemos uma pesquisa...
Carboidrato Engorda? Ou seria a gordura? Um estudo constatou que obesos que reduziram o consumo de carboidratos como Pão, massas e arroz no período de um ano, perderam mais peso do que o grupo que reduziu o consumo de gordura. Diminuir o consumo de pão, massa e arroz parece ser mais eficaz do que eliminar alimentos gordurosos da alimentação para perder...
Você acha que Gengibre emagrece? Com um sabor inconfundível o Gengibre, além de seu sabor picante e diferente, possui propriedades medicinais que muitas pessoas não conhecem, ou ao menos deixam passar despercebidas. De acordo com tradições orientais, o aroma do gengibre, além de afrodisíaco, aumenta a confiança, auto-estima e determinação, fazendo massagens com seu óleo no abdômen, ao aquecer o...
Hiit Como fazer e quais os benefícios Diversas pessoas procuram formas diferentes para emagrecer, porém a grande maioria não obtém resultados satisfatórios. Mas um método de treino vem sendo amplamente utilizado nos últimos tempos, pois descobriram sua eficácia, o HIIT.   Mas o que é HIIT?   O HIIT é a sigla de “High Intensity Interval Training” que significa “Treinamento Com Intervalos de...
Confira 4 dicas para emagrecer com saúde Aumenta a cada dia a procura por formulas para emagrecer com saúde, e de fato existem métodos melhores que outros, porém devemos nos atentar a algumas coisas simples que podem facilitar esse processo de emagrecimento, e de forma saudável, siga essas dicas e se prepare para obter bons resultados e emagrecer com saúde.  
Foco para emagrecer A palavra foco é muito utilizada principalmente no mundo comercial, e tem ligação com Objetivos, traçar metas e seguir à risca, sem perder espaço para outras coisas mais ou menos importantes. E quando se faz uma Dieta ou um propósito de emagrecer não é diferente, é preciso traçar um objetivo, e seguir à risca para atingi-lo. Você precisa...
O que é o Suco Detox?   Se você está procurando por suco detox pela primeira vez, possivelmente desconhece o que é e quais podem beneficios do suco detox… Então eu vou te ensinar agora:   Suco detox é uma espécie de suco para desintoxicar, a função dele é fazer uma espécie de limpeza hepática em nosso organismo, eliminando diversas toxinas que podem sobrecarregar...
Aula de jump emagrece ? A aula de Jump é um tipo de ginástica feita em cima de pequenas camas elásticas ou trampolins que virou febre aqui no Brasil. Essa ginástica, que mistura dança e aeróbica, é conveniente para quem quer perder peso, pois ela queima muitas calorias, além de servir como exercício cardiovascular. Existem vários tipos de aula de Jump,...
Você precisa de Incentivo para emagrecer? 1 - Pense no seu bem-estar não na perda de peso. Se você só faz boas escolhas alimentares quando está tentando perder peso, isto pode levar a uma reversão aos velhos hábitos assim que você alcançar seu objetivo. Tente manter-se em uma dieta que lhe agrade, para não ficar tentado a voltar aos seus hábitos...